Trong những ngày "đến tháng", người phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu vì những thay đổi của cơ thể. Chính vì vậy, việc hiểu và chia sẻ cảm xúc, cũng như hành động giúp đỡ của bạn trai, là một cách để thể hiện sự quan tâm và tình yêu thương. Dưới đây là một số cách mà bạn trai có thể làm khi người yêu tới tháng.
1. Hiểu và thông cảm
Khi người yêu đến tháng, cơ thể của cô ấy sẽ có những thay đổi sinh lý đáng kể. Cảm giác đau bụng, mệt mỏi, thậm chí là thay đổi tâm trạng là điều không thể tránh khỏi. Vì vậy, sự thông cảm là điều đầu tiên mà bạn trai cần thể hiện. Đừng xem đó là chuyện bình thường hay quá phức tạp, mà hãy đối diện với tình huống này bằng sự thấu hiểu. Hãy lắng nghe những chia sẻ của bạn gái và đừng vội vàng phán xét hay cười đùa về những triệu chứng mà cô ấy gặp phải.
2. Cung cấp sự hỗ trợ về mặt vật lý
Trong những ngày hành kinh, cơ thể của người phụ nữ có thể trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Vì vậy, sự chăm sóc và hỗ trợ về mặt vật lý từ bạn trai sẽ giúp cô ấy cảm thấy an tâm hơn. Bạn có thể chuẩn bị cho cô ấy một chiếc chăn ấm, hỗ trợ cô ấy nằm nghỉ ngơi, hoặc chuẩn bị những món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa để giúp cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu cô ấy bị đau bụng, việc xoa lưng hay giúp cô ấy làm những động tác nhẹ nhàng có thể làm giảm bớt cơn đau.
3. Hỗ trợ về tinh thần
Ngoài những thay đổi về mặt thể chất, cảm xúc của người yêu trong kỳ "đến tháng" cũng có thể thay đổi khá nhiều. Nhiều cô gái có thể cảm thấy dễ cáu gắt, lo âu hay buồn bã mà không lý giải được lý do. Trong những lúc như vậy, bạn trai cần có sự kiên nhẫn và thấu hiểu. Đừng chê trách hay phán xét những cảm xúc của cô ấy mà hãy nhẹ nhàng an ủi, động viên. Bạn có thể dành thời gian nói chuyện, lắng nghe và cùng cô ấy vượt qua cảm giác này. Một buổi tối thư giãn cùng một bộ phim hay một cuộc trò chuyện về những điều vui vẻ có thể giúp cô ấy cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
4. Tạo không gian riêng cho cô ấy
Mặc dù sự quan tâm và chăm sóc rất quan trọng, nhưng đôi khi người yêu cũng cần một chút không gian riêng để thư giãn và lấy lại sức. Đừng ép cô ấy làm những việc mà cô ấy không muốn, chẳng hạn như tham gia các hoạt động ngoài trời hay những cuộc hẹn hò quá dài. Hãy để cô ấy được nghỉ ngơi đúng mức. Nếu cô ấy muốn ở một mình trong phòng để thư giãn hoặc làm việc gì đó riêng tư, hãy tôn trọng quyết định đó. Sự tôn trọng không gian cá nhân sẽ giúp cô ấy cảm thấy được yêu thương mà không bị áp lực.
5. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Trong kỳ "đến tháng", nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ có thể thay đổi, ví dụ như cần nhiều thực phẩm giàu sắt để bù đắp lượng máu mất đi. Bạn trai có thể giúp người yêu bằng cách chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Bạn có thể chế biến những món ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cô ấy có đủ năng lượng và duy trì sức khỏe trong suốt chu kỳ. Những thức ăn như cháo, canh gà, các món ăn nhẹ nhàng nhưng bổ dưỡng sẽ rất được cô ấy ưa chuộng trong những ngày này.
6. Đừng quên những món quà nhỏ
Một món quà nhỏ như một chiếc gối ôm, một món đồ yêu thích, hoặc một bó hoa tươi có thể khiến người yêu cảm thấy hạnh phúc và được yêu thương. Những cử chỉ lãng mạn và đáng yêu như vậy sẽ giúp làm giảm bớt căng thẳng và khó chịu của cô ấy. Hãy nhớ rằng, dù những món quà nhỏ bé nhưng sự quan tâm chân thành luôn là điều quan trọng nhất.
7. Cùng nhau thực hiện các biện pháp thư giãn
Cùng nhau thực hiện các biện pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc các bài tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm đau bụng và cải thiện tâm trạng cho cô ấy. Bạn có thể cùng người yêu tham gia vào các hoạt động này để tạo ra những khoảnh khắc gần gũi, vui vẻ và giúp cô ấy thư giãn hơn. Một chút hỗ trợ trong những ngày này sẽ giúp bạn cả hai trở nên gắn kết hơn.
Búp bê tình yêu nữ sinh dễ thương với 3 vòng cực chuẩn kích thích mọi đàn ông
Tóm lại, khi người yêu tới tháng, bạn trai có thể thể hiện sự quan tâm và chăm sóc bằng nhiều cách khác nhau, từ sự thông cảm, hỗ trợ vật lý, đến việc chia sẻ tinh thần và giúp đỡ trong các công việc hàng ngày. Quan trọng nhất là sự thấu hiểu và tình yêu mà bạn dành cho người yêu, điều này sẽ giúp cô ấy cảm thấy được yêu thương và quan trọng.