Tuổi dậy thì ở nam giới bắt đầu khi nào? Các dấu hiệu nhận biết

Tuổi dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của mỗi con người. Đặc biệt đối với nam giới, đây là thời kỳ đánh dấu sự thay đổi lớn về mặt sinh lý, thể chất và tâm lý. Vậy tuổi dậy thì ở nam giới bắt đầu khi nào và những dấu hiệu nào giúp nhận biết giai đoạn này? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Tuổi dậy thì ở nam giới bắt đầu khi nào?

Tuổi dậy thì của nam giới thường bắt đầu vào khoảng từ 9 đến 14 tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi này có thể thay đổi tùy vào từng người, tùy vào yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng và các yếu tố môi trường. Đặc biệt, đối với những bạn nam có người thân trong gia đình phát triển sớm hoặc muộn, tuổi dậy thì có thể đến sớm hoặc trễ hơn so với mức độ trung bình.

Theo các nghiên cứu, trung bình, nam giới sẽ bắt đầu dậy thì vào khoảng 11 tuổi và hoàn tất quá trình phát triển vào khoảng 16-18 tuổi. Tuy nhiên, dậy thì ở nam giới diễn ra từ từ và không có mốc thời gian cụ thể cho tất cả mọi người.

2. Các dấu hiệu nhận biết tuổi dậy thì ở nam giới

2.1. Tăng trưởng chiều cao

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của tuổi dậy thì ở nam giới là sự thay đổi về chiều cao. Trong giai đoạn dậy thì, nam giới có thể tăng trưởng nhanh chóng về chiều cao trong một thời gian ngắn. Mỗi năm, họ có thể tăng thêm từ 7-10 cm chiều cao. Sự thay đổi này thường xảy ra trong giai đoạn đầu của tuổi dậy thì và thường kéo dài đến khi nam giới 18 tuổi.

2.2. Thay đổi giọng nói

Giọng nói của nam giới cũng sẽ thay đổi rõ rệt trong giai đoạn dậy thì. Ban đầu, giọng có thể trở nên khàn, sau đó ngày càng trầm và dày hơn. Quá trình này diễn ra do sự phát triển của thanh quản, khiến cho âm thanh phát ra từ họng trở nên mạnh mẽ hơn.

2.3. Phát triển cơ bắp

Bên cạnh chiều cao, sự phát triển của cơ bắp cũng là một dấu hiệu quan trọng trong giai đoạn này. Nam giới sẽ bắt đầu nhận thấy cơ thể mình ngày càng mạnh mẽ hơn, cơ bắp phát triển và có xu hướng săn chắc. Các cơ bắp ở tay, chân, ngực và vai sẽ lớn dần, tạo nên một hình dáng cơ thể vạm vỡ hơn.

2.4. Mọc lông cơ thể

Một trong những dấu hiệu rõ rệt nữa là sự xuất hiện của lông ở những khu vực như mặt (râu, ria mép), nách, ngực và vùng kín. Đây là quá trình do sự tăng lên của hormone testosterone trong cơ thể, khiến cho các nang lông phát triển và mọc ra.

2.5. Thay đổi về làn da và mồ hôi

Trong quá trình dậy thì, nam giới có thể gặp phải một số thay đổi về làn da. Do sự gia tăng hormone androgen, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, khiến da dễ bị dầu, dễ nổi mụn, đặc biệt là ở mặt và lưng. Ngoài ra, cơ thể cũng tiết ra mồ hôi nhiều hơn, điều này có thể khiến nhiều bạn nam cảm thấy khó chịu, đặc biệt trong thời gian đầu của tuổi dậy thì.

2.6. Thay đổi về tâm lý

Bên cạnh những thay đổi về thể chất, tuổi dậy thì còn kéo theo sự thay đổi về tâm lý. Các bạn nam sẽ bắt đầu có sự quan tâm nhiều hơn đến những vấn đề như tình cảm, sự nghiệp hay mối quan hệ xã hội. Những cảm xúc mạnh mẽ, sự thay đổi trong hành vi và suy nghĩ là một phần không thể thiếu trong giai đoạn này. Các bạn nam đôi khi cũng có thể trở nên dễ cáu gắt, lo âu, hay thay đổi cảm xúc một cách bất ngờ.

2.7. Tăng kích thước cơ quan sinh dục

Một dấu hiệu nữa của tuổi dậy thì là sự phát triển của cơ quan sinh dục. Dương vật và tinh hoàn sẽ phát triển lớn hơn, điều này có thể gây ra cảm giác bất thường và có thể hơi đau nhức trong thời gian đầu. Đây là dấu hiệu bình thường trong quá trình trưởng thành của cơ thể.

3. Kết luận

Tuổi dậy thì ở nam giới là một giai đoạn quan trọng và đầy thử thách, không chỉ với những thay đổi về thể chất mà còn về mặt tâm lý. Các dấu hiệu nhận biết tuổi dậy thì giúp các bạn nam nhận thức được quá trình trưởng thành của mình. Bước vào tuổi dậy thì không có nghĩa là một cuộc sống hoàn hảo ngay lập tức, nhưng đây là thời gian cần thiết để mỗi người khám phá và phát triển bản thân, từ thể chất đến tinh thần.

5/5 (1 votes)